Neked ajánlom a videókat leginkább, ha irodában/multiban dolgozol és a napi munkád nagy részében ülő életmódot folytatsz. Vagy legyen szó akár több órás kocsiban eltöltött időről. Kifejezetten ezekre a problémákra fókuszált videókat készítettem: a saját múltbéli gyakorlási tapasztalatokat felhasználva és a hozzám fordulók problémáinak korrigálását ötvöztem bennük.

Legyen egy hű társad, ami a testi-lelki és mentális jól-létedet szolgálja a mindennapokban!Tervezz tudatosan, jógázz korlátlanul!

JÓGA csomagok

Tudom milyen érzés az, amikor:

– gép előtt görnyedsz egész nap és még túlóráznod is kell, ettől pedig fáj a hátad/derekad és feszül az egész tested

– sok a feladat a munkahelyeden, persze azon kívül is, és az ezzel járó stressz csak folyamatosan nő, olykor szorongsz is emiatt, és már az alvásodra is kihat ez az állapot

– kiszámíthatatlanok a napjaid, az elmúlt 3 évben pláne meghatványozódott a helyzet és nem tudod mikor végzel a teendőiddel, pedig már nagy szükséged lenne énidőre, töltődésre, foglalkozni kéne a testeddel, lelkeddel..de valami mindig történik és saját magadat a sor végére rangsorolod ezek miatt…

11 évig dolgoztam multikban magam is, tudom milyen érzés mindez, amit fentebb leírtam…

Így pontosan tudom, hogy mi az amin keresztül mész mindennap abban a közegben testileg, lelkileg és persze szellemileg is! Ezért hoztam létre ezeket a segítő csomagokat!

 

11 év oktatói és 15 év saját gyakorlási tapasztalattal a hátam mögött mondatja velem…

Amire szükséged van ebben az idegileg túlterhelt világban: 

✅megtanulni olyan gyakorlatokat, amivel enyhíteni tudod a hát és deréktáji fájdalmakat és egyéb testi tüneteket, –> ezáltal jobb fizikai közérzeted lesz és csökken a feszültség, frusztráció benned

✅megtanulni relaxálni és légzőgyakorlatot alkalmazni, –> ezáltal csökken a stressz és a szorongás, több kedved lesz más emberekhez és programokhoz 

✅ mindezekkel hozzájárulni egy testileg, lelkileg, mentálisan egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életvitelhez ebben a szürreális és kiszámíthatatlan világban

Mindezeket olyan időmennyiségben “adagolva”, hogy könnyedén be tudd iktatni a mindennapjaidba, bármikor/bárhol is vagy éppen a világban!

✅ korlátlan hozzáférés a választott csomagod videóihoz, így bármikor és bárhol hozzáférsz hozzájuk, nem vagy időponthoz és helyhez kötve, –> ezáltal biztos és nyugalmat adó pont lehet az életedben, míg világ a világ és van internet 😄

✅ nincs havidíjnincs bérlet, elvesztett alkalom, csak egyszer kell kifizetni a korlátlan csomagok esetében

✅ időt és pénzt tudsz vele spórolnihiszen például a “30 NAPOS FELTÖLTŐS” csomaggal már napi 230 Ft-ért jógázhatsz, akár naponta többször is és az utazással járó időt megspórolva a családoddal is több időt tudsz együtt tölteni; ráadásul sokkal egészségesebb és többre mész vele, mint napi szinten inni az energiaitalokat 😉

egyszerű és érthető nyelvezetben, mindenféle túldimenzionálás, túlmisztifikálás és hangzatos duma nélkül, így könnyen befogadható a stílusa, –> ezáltal természetes napi/heti rutinod részévé tud válni, amikor szükségét érzed az Életedben

✅ remek kiegészítője lehet bármilyen más sporttevékenységednek

✅ ha nem szereted a csoportos órákat, akkor ez egy tökéletes megoldás lesz számodra is

 ❌ spárga, nyakba láb, alkaron pörgés és ehhez hasonló gyakorlatok –> nagyon menő és látványos, ha ez a cél motivál, akkor nem én vagyok az embered, így nálam ilyen típusú rendezvényre nem válthatsz jegyet… 😉 

Hidd el, ettől jobb nem lesz az életed és semmi nem fog változni benne (az esetleges további testi problémák generálásán kívül), így ezeket ne keresd nálam, mert biztosan nem fogod megtalálni!

"OFFICE STRESS??OFF THIS STRESS! 1.,2.; HARMÓNIA A MINDENNAPOKBAN; EGYENSÚLYBAN ÖNMAGAMMAL" mini workshopok

21 napig korlátlanul elérhető videók az aktuális mini workshopokban. 1-1 videó az adott témákban; 1-1 relax

"30 NAPOS FELTÖLTŐS" jóga csomag

30 napig korlátlanul elérhető videók. 11 videó; 1 relax; 1 légzőgyakorlat; videó kombináció ajánló, 1 alkalom email kérdezz-felelek lehetőség

"MINI" jóga csomag

Nagyon kötött vagy, nem/nehezen megy a földön ülés, térdelés. 4 videó; 1 relax; 6 hónapig 3 alkalom email kérdezz-felelek lehetőség

"HOME OFFICE" jóga csomag

Ülőmunkát végzel irodában, targoncán, vagy a napod nagy részében autóban ülsz és kifejezetten csak erre a problémára szeretnél megoldást. 6 videó; 2 relax; 6 hónapig korlátlan email kérdezz-felelek lehetőség

"MAXI" jóga csomag

Home office témában érintett vagy Te is, de ezen kívül szeretnéd megtapasztalni a jóga áldásos hatását minden téren. 13 videó; 2 relax; 1 légzőgyakorlat; videó kombinációk ajánló különböző állapotokhoz; 1 alkalom 25 perces egyéni, online élő konzultáció lehetőség ; 1 évig korlátlan email kérdezz-felelek lehetőség; 10% kedvezmény minden további vásárlás esetén

mivel a napjaid kiszámíthatatlanok, így nem szeretsz alkalmazkodni időponthoz, nem szeretsz csoportos órákra járni

a csoportos óra túl gyors számodra és inkább a saját tempódban szeretsz mozogni

folyton másokhoz hasonlítgatod magad csoportos óra közben és ez szorongást okoz

időhiányban szenvedsz állandóan, alig van energiád a nap végére, így már kedved sincs menni sehová sem

iskolai tesi órákon elvették a kedved a mozgástól, így csak akkor mozogsz, ha már fáj

túlsúlyos vagy, nem találtad még meg a számodra megfelelő órát, ráadásul a testedet sem szereted mutogatni

nem szereted, ha mások látnak mozgás közben és nem szeretsz mások előtt izzadni

önbizalomhiányban szenvedsz és a testeddel sem vagy kibékülve

Igen, engem is érint.... Szeretnék megoldást találni rá!

Bea
Tovább olvasom
"Nagyon jó, hogy ha csak fél órám van, akkor is tudok magamért picit tenni. Îrtó izomlázam van, de a hátam már most nem fáj annyira. Olyan jó, hogy vagy nekem!"
Zsuzsa
Tovább olvasom
"A videók kép- és hanganyaga jól érthető, jó minőségű. A gyakorlatok szuper kiegészítései lehetnek a heti egy-két "élő" órának, illetve jól jönnek, ha pótolni szeretnénk egy kiesett alkalmat, vagy csak átmozgatnánk magunkat. Minimális gyakorlottsággal is jól használható program, és nem igényel szobányi helyet a gyakorlás. A személyes instrukciókat jól pótolja a gyakorlatok részletes magyarázata. Külön szimpatikus, hogy nem heti vagy havi hozzáférést biztosít a rendszer, hanem egyszeri befizetéssel hosszú időre elérhető marad. Csak ajánlani tudom."
V.Zs.
Tovább olvasom
"Az online felület nekem nagyon tetszik. Lényegre törő, jól átlátható, ízlésesen megtervezett. Szívvel-lélekkel készült, ami értéket képviselő számomra."
Anita
Tovább olvasom
"Évi azon kevés jó "szakemberek" közé tartozik, aki szívvel, lélekkel szolgálja a hivatását és ettől kezdve számomra nemcsak jóga órákat tart, hanem átad mindent, ami a szellemiség tisztulását eredményezi. Én hálás vagyok ezért az útért! Köszönök mindent!" Anita
Melinda
Tovább olvasom
"Neked a jóga sokkal több egy szakmánál. Egy nagyon jó ember, számomra egy nagyon jó oktató és felkészítő tanár vagy! Hálás vagyok a sorsnak, hogy megismerhettelek, hogy Téged sodort az utamba. Általad nyitottabb lettem, nyugodtabb, sok hétköznapi szituációra, az élet kis fintoraira máshogy tekintek. Türelmesebb lettem magammal. Megtanultam, hogy időt kell adnom a testemnek, és a lelkemnek is mindenre. Hogy minden fejben dől el. Köszönöm Neked!" Melinda
Előző
Következő

Meditáció előkészítő

  • – Túl sokat agyalsz??
  • – Állandóan kattogsz valamin: hol a múltban történteken rágódsz vagy a jövő miatt aggódsz??


De mi a helyzet a jelennel??

Ma már számtalan kutatás van arról, hogy a legtöbb akadály az Életünkben a gondolatok, érzések által keletkeznek! Ezért is lenne olyan fontos a meditáció elsajátítása és annak rendszeres gyakorlása!

  • – 2 részes hanganyag és hozzá segédlet
  • – 3*1 óra online gyakorlati konzultáció

 

Mik az előnyei??

✅A saját otthonod nyugalmában, a saját tempódban és időbeosztásodnak tükrében dolgozhatod fel az elméletet, senki nem sürget és nem vagy időponthoz kötve sem. 

✅Ezután pedig lehetőséged van a gyakorlatba átültetni mindezeket, ahol átbeszélünk mindent a témával kapcsolatban.

 

A hanganyag 2 részre van bontva. Kapsz hozzá egy segédletet is, házi feladattal.

1. rèsz:

  • – fogalmak tisztázása, előkészületek
    – elménk működése és megértése

2. rèsz:

  • – kéztartások és mantrák világa, miért pont 108x
  • – légzés fajták és a meditációhoz kapcsolódó légzőgyakorlatok

Amennyiben ezeket az elméleti témákat feldolgoztad, lehetőséged van gyakorlati konzultációra bejelentkezni, 3*1 órában. Ezen alkalmak során átbeszéljük kérdéseidet és a házi feladatokat. Megtanuljuk a légzőgyakorlathoz szükséges pozíció felvételt is és természetesen gyakorlunk.

Mire elérkezünk a harmadik alkalom végére, már valóban előkészült leszel elméletben és gyakorlatban is! Utána pedig a gyakorlás és fejlődés már csak Rajtad múlik!

Timi
Tovább olvasom
"Meditációnak köszönhetem a mostani munkahelyemet, lehetőséget kértem és kaptam. Átadod a tudásod szívvel-lélekkel, számomra pont jó időben történt. ❤️ Szerintem tudást átadni valakinek, ami által fejlődhet, ajándék." Timi
Ildikó
Tovább olvasom
"Évi és a meditáció életem legkritikusabb szakaszában érkeztek! Bármilyen felmerülő kérdésemmel bátran fordulhattam Évihez, kérdéseimre mindig kedvesen és legjobb tudása szerint válaszolt. Sokat tanultam az elme működéséről, a fellépő gondolatok elengedéséről, amiket órán kívül is bármikor tudok alkalmazni a hétköznapi életben is. Az otthoni meditációhoz szükséges alapokat megkaptam, a többi pedig már csak rajtam múlik és a gyakorláson! "
Előző
Következő