Neked ajánlom a videókat leginkább, ha irodában/multiban dolgozol és a napi munkád nagy részében ülő életmódot folytatsz. Vagy legyen szó akár több órás kocsiban eltöltött időről. Kifejezetten ezekre a problémákra fókuszált videókat készítettem: a saját múltbéli gyakorlási tapasztalatokat felhasználva és a hozzám fordulók problémáinak korrigálását ötvöztem bennük.
Legyen egy hű társad, ami a testi-lelki és mentális jól-létedet szolgálja a mindennapokban!Tervezz tudatosan, jógázz korlátlanul!
JÓGA csomagok
Tudom milyen érzés az, amikor:
– gép előtt görnyedsz egész nap és még túlóráznod is kell, ettől pedig fáj a hátad/derekad és feszül az egész tested
– sok a feladat a munkahelyeden, persze azon kívül is, és az ezzel járó stressz csak folyamatosan nő, olykor szorongsz is emiatt, és már az alvásodra is kihat ez az állapot
– kiszámíthatatlanok a napjaid, az elmúlt 3 évben pláne meghatványozódott a helyzet és nem tudod mikor végzel a teendőiddel, pedig már nagy szükséged lenne énidőre, töltődésre, foglalkozni kéne a testeddel, lelkeddel..de valami mindig történik és saját magadat a sor végére rangsorolod ezek miatt…
11 évig dolgoztam multikban magam is, tudom milyen érzés mindez, amit fentebb leírtam…
Így pontosan tudom, hogy mi az amin keresztül mész mindennap abban a közegben testileg, lelkileg és persze szellemileg is! Ezért hoztam létre ezeket a segítő csomagokat!
11 év oktatói és 15 év saját gyakorlási tapasztalattal a hátam mögött mondatja velem…
Amire szükséged van ebben az idegileg túlterhelt világban:
✅megtanulni olyan gyakorlatokat, amivel enyhíteni tudod a hát és deréktáji fájdalmakat és egyéb testi tüneteket, –> ezáltal jobb fizikai közérzeted lesz és csökken a feszültség, frusztráció benned
✅megtanulni relaxálni és légzőgyakorlatot alkalmazni, –> ezáltal csökken a stressz és a szorongás, több kedved lesz más emberekhez és programokhoz
✅ mindezekkel hozzájárulni egy testileg, lelkileg, mentálisan egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életvitelhez ebben a szürreális és kiszámíthatatlan világban
Mindezeket olyan időmennyiségben “adagolva”, hogy könnyedén be tudd iktatni a mindennapjaidba, bármikor/bárhol is vagy éppen a világban!
✅ korlátlan hozzáférés a választott csomagod videóihoz, így bármikor és bárhol hozzáférsz hozzájuk, nem vagy időponthoz és helyhez kötve, –> ezáltal biztos és nyugalmat adó pont lehet az életedben, míg világ a világ és van internet 😄
✅ nincs havidíj, nincs bérlet, elvesztett alkalom, csak egyszer kell kifizetni a korlátlan csomagok esetében
✅ időt és pénzt tudsz vele spórolni, hiszen például a “30 NAPOS FELTÖLTŐS” csomaggal már napi 230 Ft-ért jógázhatsz, akár naponta többször is és az utazással járó időt megspórolva a családoddal is több időt tudsz együtt tölteni; ráadásul sokkal egészségesebb és többre mész vele, mint napi szinten inni az energiaitalokat 😉
✅egyszerű és érthető nyelvezetben, mindenféle túldimenzionálás, túlmisztifikálás és hangzatos duma nélkül, így könnyen befogadható a stílusa, –> ezáltal természetes napi/heti rutinod részévé tud válni, amikor szükségét érzed az Életedben
✅ remek kiegészítője lehet bármilyen más sporttevékenységednek
✅ ha nem szereted a csoportos órákat, akkor ez egy tökéletes megoldás lesz számodra is
❌ spárga, nyakba láb, alkaron pörgés és ehhez hasonló gyakorlatok –> nagyon menő és látványos, ha ez a cél motivál, akkor nem én vagyok az embered, így nálam ilyen típusú rendezvényre nem válthatsz jegyet… 😉
Hidd el, ettől jobb nem lesz az életed és semmi nem fog változni benne (az esetleges további testi problémák generálásán kívül), így ezeket ne keresd nálam, mert biztosan nem fogod megtalálni!
"OFFICE STRESS??OFF THIS STRESS! 1.,2.; HARMÓNIA A MINDENNAPOKBAN; EGYENSÚLYBAN ÖNMAGAMMAL" mini workshopok
"30 NAPOS FELTÖLTŐS" jóga csomag
"MINI" jóga csomag
"HOME OFFICE" jóga csomag
"MAXI" jóga csomag
mivel a napjaid kiszámíthatatlanok, így nem szeretsz alkalmazkodni időponthoz, nem szeretsz csoportos órákra járni |
a csoportos óra túl gyors számodra és inkább a saját tempódban szeretsz mozogni |
folyton másokhoz hasonlítgatod magad csoportos óra közben és ez szorongást okoz |
időhiányban szenvedsz állandóan, alig van energiád a nap végére, így már kedved sincs menni sehová sem |
iskolai tesi órákon elvették a kedved a mozgástól, így csak akkor mozogsz, ha már fáj |
túlsúlyos vagy, nem találtad még meg a számodra megfelelő órát, ráadásul a testedet sem szereted mutogatni |
nem szereted, ha mások látnak mozgás közben és nem szeretsz mások előtt izzadni |
önbizalomhiányban szenvedsz és a testeddel sem vagy kibékülve |
Igen, engem is érint.... Szeretnék megoldást találni rá!
Meditáció előkészítő
- – Túl sokat agyalsz??
- – Állandóan kattogsz valamin: hol a múltban történteken rágódsz vagy a jövő miatt aggódsz??
De mi a helyzet a jelennel??
Ma már számtalan kutatás van arról, hogy a legtöbb akadály az Életünkben a gondolatok, érzések által keletkeznek! Ezért is lenne olyan fontos a meditáció elsajátítása és annak rendszeres gyakorlása!
- – 2 részes hanganyag és hozzá segédlet
- – 3*1 óra online gyakorlati konzultáció
Mik az előnyei??
✅A saját otthonod nyugalmában, a saját tempódban és időbeosztásodnak tükrében dolgozhatod fel az elméletet, senki nem sürget és nem vagy időponthoz kötve sem.
✅Ezután pedig lehetőséged van a gyakorlatba átültetni mindezeket, ahol átbeszélünk mindent a témával kapcsolatban.
A hanganyag 2 részre van bontva. Kapsz hozzá egy segédletet is, házi feladattal.
1. rèsz:
- – fogalmak tisztázása, előkészületek
– elménk működése és megértése
2. rèsz:
- – kéztartások és mantrák világa, miért pont 108x
- – légzés fajták és a meditációhoz kapcsolódó légzőgyakorlatok
Amennyiben ezeket az elméleti témákat feldolgoztad, lehetőséged van gyakorlati konzultációra bejelentkezni, 3*1 órában. Ezen alkalmak során átbeszéljük kérdéseidet és a házi feladatokat. Megtanuljuk a légzőgyakorlathoz szükséges pozíció felvételt is és természetesen gyakorlunk.
Mire elérkezünk a harmadik alkalom végére, már valóban előkészült leszel elméletben és gyakorlatban is! Utána pedig a gyakorlás és fejlődés már csak Rajtad múlik!