Leírás
A hanganyag 2 részre van bontva. Kapsz hozzá egy segédletet is, házi feladattal.
1. rèsz:
- – fogalmak tisztázása, előkészületek
– elménk működése és megértése
2. rèsz:
- – kéztartások és mantrák világa, miért pont 108x
- – légzés fajták és a meditációhoz kapcsolódó légzőgyakorlatok
Amennyiben ezeket az elméleti témákat feldolgoztad, lehetőséged van gyakorlati konzultációra bejelentkezni, 3*1 órában. Ezen alkalmak során átbeszéljük kérdéseidet és a házi feladatokat. Megtanuljuk a légzőgyakorlathoz szükséges pozíció felvételt is és természetesen gyakorlunk.
Mire elérkezünk a harmadik alkalom végére, már valóban előkészült leszel elméletben és gyakorlatban is! Utána pedig a gyakorlás és fejlődés már csak Rajtad múlik!
